היי,
חשבתי עליך לקראת הסופ"ש המתקרב ורציתי להמליץ לך-
1. ספר שהשפיע על דרך החשיבה שלי מאד: "לאהוב את מה שיש", ביירון קייטי
ביירון קייטי מציעה דרך פרקטית לבחון את המחשבות שלנו ולהבין את המפתח לחיים עם הרבה יותר שמחה ושלווה.
השיטה של בירון קייטי "העבודה" ככה היא קוראת לה, נולדה לאחר שנים של דיכאון, חוסר חשק לעשות פעולות יומיומיות והמון התפרצויות זעם.
בוקר אחד על רצפת החדר שעליה היא ישנה לילות רבים.
בעקבות קריאת הספר השתתפתי גם בסדנא של מנחי הגישה בארץ ואני מכירה המון אנשים שאומרים שההיכרות עם הספר והשיטה שינו את חייהם מקצה לקצה.
ממליצה בחום:)
(יש ספרים נוספים שביירון קייטי כתבה והם מעולים לא פחות, אך כדאי להתחיל עם "לאהוב את מה שיש")
2. סרטון קצר – "הסוד להצלחה במערכות יחסים".
מה הדבר הפשוט ומלא העוצמה שיכול לעזור לנו לשפר את הקשר עם הילדים, בן הזוג או אפילו בנינו לבין עצמנו בקלות..??
לינק לצפיה ממש כאן-
https://www.facebook.com/100003653171417/videos/1811036699028085/
3. אם במקרה פיספסת את המייל ששלחתי השבוע ובו דיברתי על התגובות המוכרות של כולנו אחרי שהילד שופך את כל המיץ על הרצפה או שוכח שוב את המפתח או הכריך..
איך מגיבים בצורה בונה למצבים כאלו? ומהי הגישה המביסה והגישה הבריאה בחינוך בלחיצה כאן:
https://www.facebook.com/100003653171417/videos/1805528936245528/
אז כמו שאני אומרת תמיד,
ההסכמה לשנות את נקודת המבט משנה הרבה מאד מהאינטראקציות שלנו בכל מערכות היחסים בחיינו.
כדאי לתרגל את זה וכמה שיותר:)
שתהיה שבת נפלאה,
שרונה.
*כלים פרקטיים לשינוי האווירה בבית בהטבה מיוחדת רק לחברי הקהילה שלי:
כדי לדעת איך להפסיק להתפרץ, לכעוס ולהצטער אחרי שהילדים הלכו לישון, לחצו כאן –
כתיבת תגובה